Hoe kom je Blue Monday door?

Maandag 20 januari is het Blue Monday, dit wordt de meest deprimerende dag van het jaar genoemd. De feestdagen zijn alweer even achter de rug, het is koud buiten en de straten zijn stil... Met dit blog hopen we je toch wat positieve tips te kunnen geven voor deze grauwe dag.

Begin de dag met een goede start

Vandaag is een gezond ontbijt extra belangrijk. Een gezond ontbijt geeft je energie, kracht en vermindert stress.

Begin je dag met een volkorenbroodje Old Alkmaar kaas of ga langs bij één van de vele ontbijttentjes in Alkmaar. Twee voorbeelden daarvan zijn De Koffiemolen en Sencha Lunchstore. Bij De Koffiemolen haal je de lekkerste kop koffie met keuze uit verschillende ontbijtjes zoals Griekse yoghurt of roombotercroissants. Ook de menukaart van Sencha Lunchstore biedt een ruim assortiment aan heerlijke ontbijtjes zoals smoothiebowls met seizoensfruit of American Pancakes.

Luister vrolijke muziek of podcasts tijdens een gezonde wandeling

Wandelen werkt goed tegen stress, depressieve gevoelens en verbetert de kwaliteit van de slaap. 

Een goed idee dus om een stukje te gaan wandelen op Blue Monday. Ontdek de mooiste plekjes van Alkmaar tijdens een stadswandeling of kies voor een rustgevende wandelroute door de omgeving van Alkmaar, zoals de Schermer, Graft, De Rijp en de Eilandspolder. En wist jij dat Alkmaarprachtstad ook een eigen podcast heeft? Koffie voor 2 is de podcast die je altijd en overal kunt beluisteren, ook tijdens een gezonde wandeling. In Koffie voor 2 gaat Ger Welbers, directeur van Alkmaar Marketing, in gesprek met ondernemende mensen uit Alkmaar. Een aanrader!

Verwen jezelf met een dagje winkelen

Winkelen kan een therapeutische werking hebben. Dit komt door het stofje dopamine, ook wel het gelukshormoon genoemd. Doordat dit stofje in je hersenen vrijkomt, krijg je een boost aan een tijdelijk geluksgevoel. De vorig jaar vergroende winkelstraat De Laat heeft het winkelen in Alkmaar nog meer op de kaart gezet. Deze winkelstraat waar je ook geniet van diverse horeca, loopt in het verlengde van de Langestraat, waar je de bekende winkels en ketens vindt. Wandel langs de knusse boetieks, ambachtelijke winkels en bohemien boetiekjes die d'Oude Stad sieren. Hier vind je geen standaard winkelketens, maar juist karakteristieke winkels met een eigen verhaal. Winkel je liever duurzaam en ben je opzoek naar exclusiviteit? Neem dan een kijkje bij verschillende vintage winkeltjes of  de kringloopboulevard in Alkmaar. Hier kun je leuke, unieke en betaalbare items scoren!

Rennend het nieuwe jaar in!

Door te sporten maak je heel veel gelukshormonen aan! Gelukkig kun je daarvoor op heel veel locaties terecht in Alkmaar. Kijk maar eens bij dit blog, daar hebben we heel veel teamsporten voor je verzameld, handig gesorteerd per categorie. 

Is een teamsport niks voor jou? Dan is hardlopen een goede optie! Zin om door Alkmaar te joggen, maar wil je dat graag onder begeleiding doen? Goed nieuws, deze periode starten er weer veel nieuwe hardloopcursussen bij Hardlopen Alkmaar. Meld je nú nog aan, dan kun je alvast één goed voornemen afvinken.

Ter voorbereiding van de Cityrun hebben we een hardlooproute door de stad samengesteld van 5 kilometer. De route is natuurlijk ook perfect om nú je goede voornemens in de praktijk te brengen (en dus stiekem ook al een beetje te trainen voor de Cityrun!)  De route brengt je langs allerlei leuke hotspots in Alkmaar en begint en eindigt op het Waagplein. Je rent langs onder andere het Huis met de Kogel, Accijnstoren, De Grote Kerk, de Molen van Piet en Het Kruithuisje.

Skip je dip op de yogamat

Misschien ben je op blue monday wat meer vatbaar voor sombere gevoelens na de gezellige - maar drukke - decembermaanden. Is het na deze hectische periode, tijd voor wat rust? Dan is mindfullness of yoga waarschijnlijk iets op jouw lijstje met goede voornemens. Slim, want het beoefenen van yoga heeft tal van voordelen, zo verbetert het - naast dat je er fit van wordt - ook je bloeddruk, zuurstofopname en verbetert het je lichaamshouding. 

Alkmaar heeft veel fijne yogastudio's, waar je heerlijk kunt ontspannen. Door deze ruime keuze is er altijd wel een dag of tijdstip die goed in jouw agenda past. Benieuwd naar het complete aanbod? Lees dan snel ons blog de fijnste yogastudio's van Alkmaar en boek direct jouw les. Namaste! 

Misschien vind je deze artikelen ook leuk om te lezen:

Bezorgen in Alkmaar

Fietsen in Alkmaar

Wandelen in Alkmaar

Overnachten in Alkmaar

Blijf up to date over alles wat er te doen is in Alkmaar!

Wij zullen je e-mail adres alleen gebruiken voor onze maandelijkse nieuwsbrief.